Consiliere psihologica individuala

Scopul întâlnirii constă în ameliorarea și vindecarea tulburărilor emoționale, psihice și comportamentale a clientului, a capacității acestuia de a face față situației-problemei prezente și creșterea propriei energii sănătoase pentru depășirea situației stresante în care se află.

Pentru acest lucru terapeutul și clientul au nevoie de o bună relație terapeutică, de un plan terapeutic bine organizat de către specialist pentru fiecare ședință în parte.

Dezvoltarea personală înseamnă creștere personală, a ieși din zona de confort, a simți, a-ți descoperi partea sănătoasă și autentică din tine, a fi prezent în viața ta.

În "călătoria" descoperirii propriei identități, al Eu-lui autentic, pornești de la ce știi despre tine acum, cum te văd ceilalți sau cum ai crede că te văd ceilalți, spre o destinație necunoscută (pentru că nu știi cum ești tu cu adevărat).

Traseul pe care îl vei parcurge, renunțând treptat la câte o "masca" de-a ta, la părți din Eu-l supravețuitor și mecanismele tale de apărare, va fi plin de anxietăți, furie, rezistente și alte emoții puternice.

Psihoterapie și psihologie individuală

Uneori ajungem la terapie pentru că trecem printr-o perioadă dificilă. Alteori simțim că repetăm aceleași tipare, că relațiile ne rănesc, că suntem copleșiți sau că nu mai reușim să ne înțelegem propriile reacții.

Terapia poate fi un spațiu în care să te oprești, să te asculți și să înțelegi mai profund ceea ce se întâmplă cu tine. Nu este nevoie să aștepți ca lucrurile să devină insuportabile pentru a cere ajutor.

Cu ce te pot ajuta?

Anxietate, stres și epuizare

• anxietate și îngrijorare persistentă
• atacuri de panică
• stres cronic
• burnout și epuizare
• dificultăți de somn asociate stresului
• dificultăți de concentrare și suprasolicitare
• senzația că trebuie să fii permanent în control
• dificultăți în reglarea emoțiilor

Traumă și experiențe dificile

• traumă emoțională
• experiențe adverse din copilărie
• pierdere, respingere sau abandon
• experiențe relaționale dureroase
• rușine, vinovăție și sentimentul de neputință
• reacții emoționale sau corporale care par disproporționate față de situația prezentă

În lucrul terapeutic putem aborda trauma nu doar prin înțelegerea cognitivă a ceea ce s-a întâmplat, ci și prin conectarea cu propriul corp și cu senzațiile, emoțiile și reacțiile care apar în prezent.

Relații, atașament și abandon

• probleme de relație
• relații tensionate sau repetitive
• frica de abandon
• atașament anxios sau evitant
• dificultatea de a avea încredere
• dificultatea de a pune limite
• teamă de apropiere sau, dimpotrivă, nevoie intensă de apropiere
• despărțire și separare
• singurătate
• dificultăți în construirea și menținerea relațiilor
• relații tensionate la locul de muncă

Putem explora împreună felul în care experiențele tale anterioare influențează relațiile din prezent și putem construi treptat modalități mai sigure de a fi în relație cu tine și cu ceilalți.

Doliu și pierdere

Pierderea unei persoane, a unei relații, a unui loc de muncă sau a unei etape importante din viață poate produce un proces complex de doliu.

Terapia poate oferi un spațiu în care durerea să poată fi recunoscută, exprimată și integrată, fără presiunea de a „trece peste” prea repede.

Dependențe și comportamente compulsive

• dependența de muncă
• consumul problematic de substanțe
• relația compulsivă cu mâncarea
• jocuri de noroc
• shopping compulsive
• dependenta de pornografie
• alte comportamente repetitive sau compulsive

În aceste situații, nu privim doar comportamentul în sine, ci și funcția pe care acesta o are: ce încearcă să regleze, să evite sau să calmeze și ce se află în spatele lui.

Relația cu propriul copil și dificultăți familiale

• relații dificile cu propriii copii
• conflicte între părinți și copii
• dificultăți de comunicare
• sentimentul de neputință în rolul de părinte
• dificultăți în stabilirea limitelor
• situații familiale care generează tensiune și epuizare

Adaptare, socializare și schimbare

• dificultăți de adaptare la schimbări
• dificultăți de socializare
• izolare și retragere
• stimă de sine scăzută
• dificultatea de a face schimbări importante
• perioade de tranziție personală sau profesională
• schimbarea locului de muncă sau a direcției profesionale
• dificultatea de a lua decizii și de a face alegeri importante

Consiliere psihologica individuala

• Terapia individuala, 50 min;
• Persoana de contact: Psiholog Carmen Suiu;
• E-mail de contact: carmen@carmen-suiu.ro;
• Telefon de contact: 0722.227.363;

Fa o programare!